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Intervall-Timer für
echtes Krafttraining

ironTracker führt dich Set für Set durch dein Training – mit präzisen Kraftstufen, Apple Watch Bewegungszählung und nahtloser HealthKit-Integration.

6 Sets · 30s Work · 50s Rest

WORK

18

Set 3 von 6

Gib noch mehr  |  Stufe 7

Alles was du für strukturiertes Training brauchst

Kein Ablenkung, kein Overhead – nur der Timer, deine Sätze und deine Fortschritte.

Kraftstufen pro Satz

Du definierst für jeden Satz exakt die Kraftstufe – ironTracker zeigt dir während des Trainings immer die richtige Intensität an. Präzise, satzgenau, reproduzierbar.

Apple Watch – Bewegungszählung

Die Apple Watch zählt deine Bewegungen und Wiederholungen direkt am Handgelenk. Vollständig eigenständig – kein iPhone nötig.

❤️

HealthKit-Integration

Workouts werden automatisch in der Apple Health-App gespeichert – mit Herzfrequenz, Kalorien und Trainingsdauer.

📊

Historie & Statistiken

Verfolge deinen Fortschritt über Wochen und Monate. Sieh auf einen Blick, wie sich deine Kraftstufen entwickeln.

🗂️

Eigene Programme

Erstelle beliebig viele eigene Workouts mit individuellen Sets, Zeiten und Kraftstufen-Konfigurationen.

🔒

Datenschutz by Design

Kein Server, kein Tracking, keine Werbung. Alle Daten bleiben auf deinem Gerät – verschlüsselt und sicher.

Drei bewährte Krafttraining-Protokolle

Sofort einsatzbereit, wissenschaftlich fundiert – oder als Vorlage für eigene Programme.

6 Sets · 30s / 50s
Gesamtdauer: 7:10
6 Sätze 30s Work 50s Pause
Set 1 Aufwärmen −2
Set 2 Gib mehr −1
3–5 Geh an deine Grenzen Max
Set 6 Gib noch einmal alles −1
3 Sets · 80s / 100s
Gesamtdauer: 7:20
3 Sätze 80s Work 100s Pause
Set 1 2 Stufen unter Maximum −2
Set 2 Es muss brennen Max
Set 3 Es muss wehtun −1
3 Sets · 30s / 60s
Gesamtdauer: 3:30
3 Sätze 30s Work 60s Pause
Set 1 Gib alles Max
Set 2 Gib noch mehr Max
Set 3 Geh an deine Grenzen −1

Perfekte Ergänzung für jedes Training

ironTracker funktioniert mit jedem Gerät und Programm – du bringst die Übungen, wir den Timer.

🏋️

Freihanteln

Kurzhanteln, Langhantel, Kettlebells – ironTracker hält die Zeit, du hältst die Spannung.

🏭

Fitnessgeräte

Kompatibel mit Geräten führender Hersteller wie Technogym, Milon oder Eisenhorn – Kraftstufen lassen sich exakt auf jede Gewichtseinstellung anpassen.

📋

Strukturierte Programme

Ideal für zeitbasierte Zirkelkonzepte – zum Beispiel das Eisenhorn Mike 5 Programm oder andere Trainingsprotokolle mit festen Satz- und Pausenzeiten.

🏠

Heimtraining

Körpergewicht, Widerstandsbänder, Heimgeräte – strukturiertes Training ohne Studiobedarf.

ironTracker eignet sich für alle strukturierten Krafttraining-Konzepte – darunter zeitbasierte Zirkeltraining-Programme an Geräten von Technogym, Milon oder Eisenhorn (z. B. das Eisenhorn Mike 5 Programm), sowie klassisches Krafttraining mit Freihanteln oder Körpergewicht. Die Kraftstufen lassen sich flexibel an jede Gewichtsskala anpassen.

Vollständig eigenständig am Handgelenk

🔢

Bewegungszählung

Die Apple Watch erkennt und zählt deine Wiederholungen automatisch – damit du dich voll auf die Ausführung konzentrieren kannst.

Standalone-Betrieb

Alle Funktionen funktionieren ohne iPhone in Reichweite.

❤️

Echtzeit-Herzfrequenz

Live-HR-Messung direkt auf der Watch, synchronisiert mit HealthKit.

📳

Haptisches Feedback

Vibration bei jedem Phasenwechsel – kein Blick aufs Display nötig.

🔄

Nahtlose Synchronisation

Programme und Einstellungen werden automatisch zwischen iPhone und Watch synchronisiert.

PAUSE
42

Set 3 folgt

Deine Daten gehören DIR.

ironTracker ist so konzipiert, dass keinerlei Daten das Gerät verlassen – außer du willst es explizit.

🚫

Kein Tracking

Keine Analytics, keine Crash-Reports, kein Advertising-Framework.

📱

Lokale Speicherung

Alle Daten bleiben auf deinem iPhone – verschlüsselt im App-Container.

☁️

iCloud opt-in

Synchronisation zwischen Geräten ist optional und standardmäßig deaktiviert.

🔒

Kein Server

Es gibt keinen Backend-Server. Die App funktioniert vollständig offline.

Vollständige Datenschutzerklärung lesen →

Unterstütze die Entwicklung

ironTracker ist kostenlos und vollständig nutzbar. Die Abonnements sind eine freiwillige Unterstützung der unabhängigen Entwicklung.

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  • Alle App-Features inklusive
  • Unterstützt aktive Weiterentwicklung
  • iCloud-Synchronisation

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